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PROFESSOR/ESPORTISTA

Nos últimos anos, as práticas esportivas vêm sendo muito desenvolvidas. Percebendo o ser humano como uma unidade biológica, todo professor deve munir-se de conhecimentos que lhe permitam adaptar e bem dosar as atividades. Noções elementares de anatomia humana e conhecimentos básicos sobre a constituição e funcionamento do corpo humano, são necessárias para a compreensão dos efeitos do exercício físico sobre o organismo.

ATIVIDADES ANAERÓBICAS

Cada grupo de exercícios atuará sobre determinadas partes do organismo. De acordo com os efeitos que exercem sobre o corpo humano, as atividades físicas podem ser classificadas como Anaeróbicas e Aeróbicas. As primeiras requerem muita intensidade e pouca duração, como por exemplo: correr ou nadar em grande velocidade, saltar distâncias e alturas, levantar pesos, etc.

ATIVIDADES AERÓBICAS

Já nas Atividades Aeróbicas, os esforços são realizados com média intensidade e duração mais ou menos longa, como; corridas longas com velocidade moderada, jogos de futebol, basquetebol, voleibol, etc. Deve-se ressaltar que os efeitos dos Anaeróbicos são mais acentuados sobre a musculatura e o esqueleto, enquanto que os Aeróbicos atuam mais nos órgãos internos, como; coração, pulmões, fígado e estômago.

VIVA

O esporte é o caminho mais curto e eficaz para uma vida criativa e plena, onde os vazios do tempo livre poderão deixar de ser inúteis, fazendo com que o ser humano compreenda que ele se pertence, que é o seu próprio objeto, e que procurando "viver" ele estará buscando maiores e melhores satisfações e realizações. Oxigene-se!